Ha teheted, közlekedj gyalog vagy biciklivel! Nemcsak te válhatsz egészségesebbé, de jót teszel ezzel környezetednek is.
A biciklizés kiválóan edzi a szívet. Kerékpározás közben a légzésszám emelkedik és a szív munkája fokozódik: a pulzus nő, a vérnyomás emelkedik, ezáltal a vérkeringés élénkül.